Архив рубрики: Здоровое питание

Идеальное лакомство: польза клубники для красоты и здоровья

На прилавках магазинов уже постепенно появляется одна из самых желаемых и вкусных ягод – клубника. Скорее узнай, в чем польза клубники для твоей красоты и здоровья, чтобы встретить лето во всеоружии!

Читать далее

Не только от нервов: 5 причин включить мяту в свой рацион

Всем нам известна мята, как успокоительное средство, которое способно эффективно бороться со стрессом и благотворно влиять на качество сна.

Читать далее

Минус 5 кг за неделю — помидорная диета для быстрого похудения

Помидорная диета – это самый простой и доступный способ худеть быстро и вкусно. Делимся советами, которые помогут быстро привести себя в форму.

Помидорная диета хороша по многим причинам. Во-первых, томаты в нашей стране, особенно в начале осени, — дешевый и доступный каждому продукт. Во-вторых, эти ягоды сытные, полезные и продержаться на такой диете от 3-х до 7-ми дней не составит труда даже тем, кто любит в сласть поесть.

Калорийность помидор невелика — всего 20 ккал на 100 г, поэтому похудеть быстро на помидорах вполне возможно.

К тому же, томаты — природный антиоксидант и жиросжигатель, из-за чего похудение на помидорах происходит не только за счет потери жидкости, но и за счет сжигания жировых клеток и вывода токсинов и шлаков из организма. Поэтому такая детокс-диета может быть очень полезна для здоровья.

Правда, стоит понимать, что томатная диета не подходят людям с аллергией или непереносимостью данного продукта.

помидорная диета

Польза помидор для похудения

Томаты красного и розового цвета (черные, зеленые и желтые для диеты не подходят) содержит ликопин — природный компонент, который обладает жиросжигающими и противоопухолевыми свойствами. Кроме того, в ягодах много фолиевой, никотиновой и лимонной кислоты, которые полезны для красоты кожи и волос. По содержанию витамина С плод сравнивают с цитрусовыми, а этот элемент, как тебе известно, очень полезен при сбросе лишнего веса.

Томаты богаты витаминами группы В и витамином К, минералами (железо, натрий, фосфор, хлор, кальций), клетчаткой, сахарами и пектиновыми веществами.

Систематическое употребление этой ягоды хорошо сказывается на работе сердца и системе ЖКТ, уровень вредного холестерина в крови снижается.

Включив в ежедневный рацион томаты, можно улучить состояние кожи и волос. Вещества, входящие в состав, делают кожу более эластичной и чистой, выводят шлаки, заставляют организм использовать собственные жировые запасы в качестве энергии, тем самым, способствуют похудению.

диета на помидорах

Чтобы похудеть на помидорной диете за неделю стоит первый день употреблять только томатный сок (2 литра) без соли. Это поможет очистить организм. Затем нужно повторить трехдневный план питания томатной диеты.

Меню помидорной диеты на 3 дня

День 1

  • Завтрак: стакан свежевыжатого томатного сока без соли (250 мл), овсянка с ложкой меда или тост из цельнозернового хлеба с 30 г сыра.
  • Читать далее

Чизкейк без выпечки: топ-5 вкуснейших рецептов

Ищешь рецепт чизкейка без выпечки? Тогда скорее загляни в нашу подборку в поисках вкусного вдохновения!

Нежный сливочно-творожный чизкейк с хрустящей корочкой из крошек печенья – идеальный вариант десерта на случай праздника, гостей или просто выходного дня. Но что может быть лучше, чем приготовить его за минимум времени, даже не включая духовку? Звучит заманчиво, правда?

Чизкейк без выпечки

Ниже мы собрали топ-5 рецептов чизкейка без выпечки, от которых точно все будут в восторге. Особенно ты, когда убедишься, что всё максимально просто, быстро и, главное, невероятно вкусно 🙂

Классический чизкейк без выпечки с малиной

чизкейк без выпечки с малиной

Тебе понадобится:

Для корочки:

Чизкейк без выпечки: топ-5 вкуснейших рецептов

Ищешь рецепт чизкейка без выпечки? Тогда скорее загляни в нашу подборку в поисках вкусного вдохновения!

Нежный сливочно-творожный чизкейк с хрустящей корочкой из крошек печенья – идеальный вариант десерта на случай праздника, гостей или просто выходного дня. Но что может быть лучше, чем приготовить его за минимум времени, даже не включая духовку? Звучит заманчиво, правда?

Чизкейк без выпечки

Ниже мы собрали топ-5 рецептов чизкейка без выпечки, от которых точно все будут в восторге. Особенно ты, когда убедишься, что всё максимально просто, быстро и, главное, невероятно вкусно 🙂

Классический чизкейк без выпечки с малиной

чизкейк без выпечки с малиной

Тебе понадобится:

Для корочки: